PANDUAN KESUBURAN OLEH DR HAMID ARSHAT

♥ Jangan putus asa terus berdoa kepada Allah dan berusaha dapatkan rawatan.

♥ Turunkan berat dan kawal sekitar 60 kg 

♥ Kurangkan gula dan karbohidrat dalam minuman dan makanan

♥ Minum teh hijau dan fresh juice. Jauhkan fizzy/soft drink dan juice dalam botol / kotak. Minum air kelapa / buat jus buah-buahan

♥ Makan lebih sayuran hijau, ulam-ulaman, sup sayur, salad, pecal atau rojak

♥ Makan lebih buah-buahan. Mulakan setiap sajian makanan dengan buah-buahan diikuti sayur-sayuran

♥ Kurangkan nasi, masak lauk-lauk – daging, ayam dan ikan yang fresh/segar. Gunakan lebih kunyit, halia, serai dan bawang dalam masakan

♥ Jauhkan ‘fast & junk foods dan makanan yang diproses yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis.

♥ Rehat & relaks. Ambil cuti bila isteri subur. Boleh kesan kesuburan dengan ujian ovulasi (ovulation test)

♥ Lakukan senaman dengan berjalan kaki, berjogging, treadmill atau berenang 30 minit setiap hari

♥ Makanan tambahan / Supplement – multivitamins, asid folic, vitamin E dan C, logam-logam zinc dan selenium, fish oil & habbatus sauda

♥ Berbagai-bagai kaedah rawatan menambah peluang hamil – x ray HSG, hydrotubation, D & C, laparoscopy, IUI, IVF, ICSI  dan lain-lain

♥ Setiap pasangan kelamin perlu bersungguh-sungguh dan berdisiplin unuk mematuhi garis panduan 

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

Klik link di bawah untuk....

• Penerangan Produk Set Al Khishbun ( Rawatan Kesuburan )
• Cara guna Set Al Khishbun
• Senarai amalan untuk memperoleh zuriat
• Senarai Harga Jualan
• Testimoni / Review kejayaan pengguna Set Al Khishbun ( Susu Rawatan Kesuburan )
• Penerangan Produk SAFWAH, FATEH & FERTEE OIL  
• Pregnancy Murah (UPT)
• Ovulation Test (OPK) Cara mudah kesan hari subur
• Home ( Laman Rasmi ) 

Banyakan mengambil makanan semulajadi bagi mendapatkan kesihatan yang optimum

Elakkan mengambil makanan sebegini jika hendak hamil

Dapatakan berat badan yang ideal - Tidak terlalu kurus & tidak terlalu gemuk